ДЕРЖАТЬ ПАУЗУ

Ну, конечно, а что же еще? Если женщина в возрасте 45+ позволяет себе какой-нибудь поступок из ряда вон, злые языки не преминут списать нешаблонное поведение на проявление климакса. А, между тем, менопауза – не сдвиг по фазе и не болезнь, просто очередной отрезок жизни, который при правильном настрое можно прожить полноценно и счастливо. 

Ее можно не заметить. Для десяти процентов женщин менопауза (возрастное сокращение выработки женских половых гормонов) протекает практически незаметно. Эти счастливицы не сталкиваются с побочными эффектами перестройки работы организма – на них не накатывают депрессия и раздражительность, их не беспокоят сухость влагалища и атаки урогенитальных инфекций, им не досаждают приливы, когда внезапно то бросает в жар, то бьет озноб, учащается сердцебиение и кружится голова. К ним не подкрадываются болезни-спутники климакса: ишемия, аритмия, атеросклероз, остеопороз, болезнь Альцгеймера. Высокие компенсаторые возможности организма позволяют им адаптироваться к жизни с новым гормональным фоном буквально за несколько месяцев. Кто знает, возможно, вы из числа этих счастливиц?

Ее можно облегчить. Есть два варианта отношения к менопаузе: первый – переждать, перемучаться, пока само не пройдет, второй – помочь своему организму пережить перестройку, не снижая качества жизни. Второй, современный подход подразумевает регулярные обследования, начиная с 45 лет (средний возраст старта менопаузы у украинок 47-48 лет), определение слабых точек на карте здоровья, подбор правильных методов профилактики. Самый активный способ облегчения состояния – заместительная гормональная терапия (ЗГТ):  в организм вводятся синтетические женские половые гормоны, и улучшается самочувствие, продлевается молодость. Но этот вид терапии должен назначать опытный гинеколог-эндокринолог, чтобы исключить возможность побочных эффектов – увеличение свертываемости крови и повышение риска развития онкологических заболеваний особенно со стороны молочных желез. Есть и другие варианты – назначение биоидентичных гормонов, добытых из соевых бобов, дикого мексиканского ямса, корня крапивы, введенных в состав гормональных кремов или пластырей. Их назначает врач индивидуально для каждой пациентки с учетом ее гормонального фона. А можно просто принимать безрецептурные фитоэстрогены – синтетические препараты на растительной основе.  Их состав одинаков для всех, зато побочных явлений почти нет.

От нее можно убежать. Чем бодрее и жизнерадостнее чувствует себя женщина, тем легче она переносит менопаузу. Спортзал, танцпол, беговая дорожка – любые регулярные аэробные нагрузки кардинально меняют обмен веществ, защищают от сахарного диабета, отодвигают сам момент наступления менопаузы. А если занятия в зале подкрепляются «эстрогеновым» меню (оливковое масло, черный шоколад, орехи, овощи и фрукты оранжево-желтого цвета – в этих продуктах много растительных эстрогенов), регулярным сексом, наличием любимого дела, позитивными эмоциями и насыщенной интересной жизнью, пережить гормональную перестройку можно легко.

Благодарим за помощь в подготовке материала акушера-гинеколога, кандидата медицинских наук Инну Комисарову 

Автор Виктория Куриленко

Будем рады, если вам понравилась статья и вы рекомендуете ее друзьям

ВЫБИРАЕМ ПИГМАЛИОНА

Окончательно определиться и наконец-то выбрать ЕГО очень сложно. Подойдет или нет? Достойный или не очень? Такой, как у подруги, или лучше? Не стыдно ли будет называть ЕГО имя или предпочесть вообще никогда не упоминать о НЕМ?
ЕГО телефон – у многих в контактах, с НИМ делают селфи, но при этом иногда избегают публичного приветствия. ЕГО фото всегда интригует. Так о ком же идет речь?
Окончательно определиться и наконец-то выбрать ЕГО очень сложно. Подойдет или нет? Достойный или не очень? Такой, как у подруги, или лучше? Не стыдно ли будет называть ЕГО имя или предпочесть вообще никогда не упоминать о НЕМ?
ЕГО телефон – у многих в контактах, с НИМ делают селфи, но при этом иногда избегают публичного приветствия. ЕГО фото всегда интригует. Так о ком же идет речь?

ПОЖАРНЫЙ СЛУЧАЙ

Бьюти-тенденция «щечки матрешки» продержалась недолго, быстро сменившись стремлением к алебастровой коже. Но что делать, если лицо и без румян полыхает огнем двадцать четыре часа в сутки? Решение ищет бьюти-редактор Ольга БОНДАРЕНКО.

Красота

И ты полюбишь свое отражение!

Ухоженная и свежая кожа — это вопрос не только красоты, но и жизненной позиции. Люди, которые хорошо выглядят, по статистике более успешны и ...

ВАМ БУКЕТ!

Практически все ведущие модные и парфюмерные дома, люксовые и нишевые, анонсировали на будущий сезон новые цветочные ароматы. После моды на тяжелый...

ВСЕСВІТ КРАСИ ТА ЗДОРОВ’Я

Весна, коли природа і жінки розквітають, – прекрасний час для проведення традиційної міжнародної спеціалізованої виставки «Всесвіт крас...

Мода

Вещи из прошлого, возвращающиеся в гардероб

Как известно, всё в этом мире движется по кругу. Индустрия моды не стала исключением из правил, и в текущем весенне-летнем сезоне дизайнеры советую...

Музыка на кончиках пальцев

Медицинский факт: ногти у профессиональных пианистов растут быстрее, чем у всех прочих, а значит, требуют повышенного внимания. Так что когда одесс...

Cети для шопоголика

У нас достаточно отечественных интернет-магазинов, и большинство людей знают, как ими пользоваться. Интернет-шопинг за границей аналогиче...

О нас

Приветствуем на страничке нашего портала – нового проекта команды «Женского» Журнала для тех, кто хочет жить счастливо». Мы говорим обо всем, что интересует современную женщину. В чем причины наших успехов и неудач? Как наладить личную жизнь и найти настоящую любовь? С чего начинали звезды свой путь к успеху и славе? Как раскрыть свою сексуальность? Что модно в этом сезоне? Как отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать, несмотря на стрессы, усталость и хронический дефицит времени? Разобраться в этих вопросах на страницах портала нам помогут эксперты – ведущие специалисты в области психологии, дизайна, медицины, косметологии. Наш сайт – для тех, кто открыт новому и хочет жить яркой, насыщенной, осознанной и – главное – счастливой жизнью.