ДЕРЖАТЬ ПАУЗУ

Ну, конечно, а что же еще? Если женщина в возрасте 45+ позволяет себе какой-нибудь поступок из ряда вон, злые языки не преминут списать нешаблонное поведение на проявление климакса. А, между тем, менопауза – не сдвиг по фазе и не болезнь, просто очередной отрезок жизни, который при правильном настрое можно прожить полноценно и счастливо. 

Ее можно не заметить. Для десяти процентов женщин менопауза (возрастное сокращение выработки женских половых гормонов) протекает практически незаметно. Эти счастливицы не сталкиваются с побочными эффектами перестройки работы организма – на них не накатывают депрессия и раздражительность, их не беспокоят сухость влагалища и атаки урогенитальных инфекций, им не досаждают приливы, когда внезапно то бросает в жар, то бьет озноб, учащается сердцебиение и кружится голова. К ним не подкрадываются болезни-спутники климакса: ишемия, аритмия, атеросклероз, остеопороз, болезнь Альцгеймера. Высокие компенсаторые возможности организма позволяют им адаптироваться к жизни с новым гормональным фоном буквально за несколько месяцев. Кто знает, возможно, вы из числа этих счастливиц?

Ее можно облегчить. Есть два варианта отношения к менопаузе: первый – переждать, перемучаться, пока само не пройдет, второй – помочь своему организму пережить перестройку, не снижая качества жизни. Второй, современный подход подразумевает регулярные обследования, начиная с 45 лет (средний возраст старта менопаузы у украинок 47-48 лет), определение слабых точек на карте здоровья, подбор правильных методов профилактики. Самый активный способ облегчения состояния – заместительная гормональная терапия (ЗГТ):  в организм вводятся синтетические женские половые гормоны, и улучшается самочувствие, продлевается молодость. Но этот вид терапии должен назначать опытный гинеколог-эндокринолог, чтобы исключить возможность побочных эффектов – увеличение свертываемости крови и повышение риска развития онкологических заболеваний особенно со стороны молочных желез. Есть и другие варианты – назначение биоидентичных гормонов, добытых из соевых бобов, дикого мексиканского ямса, корня крапивы, введенных в состав гормональных кремов или пластырей. Их назначает врач индивидуально для каждой пациентки с учетом ее гормонального фона. А можно просто принимать безрецептурные фитоэстрогены – синтетические препараты на растительной основе.  Их состав одинаков для всех, зато побочных явлений почти нет.

От нее можно убежать. Чем бодрее и жизнерадостнее чувствует себя женщина, тем легче она переносит менопаузу. Спортзал, танцпол, беговая дорожка – любые регулярные аэробные нагрузки кардинально меняют обмен веществ, защищают от сахарного диабета, отодвигают сам момент наступления менопаузы. А если занятия в зале подкрепляются «эстрогеновым» меню (оливковое масло, черный шоколад, орехи, овощи и фрукты оранжево-желтого цвета – в этих продуктах много растительных эстрогенов), регулярным сексом, наличием любимого дела, позитивными эмоциями и насыщенной интересной жизнью, пережить гормональную перестройку можно легко.

Благодарим за помощь в подготовке материала акушера-гинеколога, кандидата медицинских наук Инну Комисарову 

Автор Виктория Куриленко

Будем рады, если вам понравилась статья и вы рекомендуете ее друзьям

ПОЖАРНЫЙ СЛУЧАЙ

Бьюти-тенденция «щечки матрешки» продержалась недолго, быстро сменившись стремлением к алебастровой коже. Но что делать, если лицо и без румян полыхает огнем двадцать четыре часа в сутки? Решение ищет бьюти-редактор Ольга БОНДАРЕНКО.

СПИННЫМ МОЗГОМ ЧУЮ

7 причин боли в спине и что с этим делать

Помните картинку из Интернета – как обезьяна поэтапно превращается в человека разумного, а потом снова по-неандертальски скрючивается перед экраном лэптопа? За эти метаморфозы приходится расплачиваться болью в спине, поэтому практически все прямоходящие знают умное слово «остеохондроз» и смело, хотя и не всегда точно, определяют источник проблем. 

Красота

ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ

Эстетическая гинекология. Мы стремимся к совершенству, и медицина идет нам навстречу. Поэтому сейчас так популярны процедуры интимно...

ВОНА

ольфакторний портрет українки 

Вся правда о косметике

Как быть ухоженной и счастливой в домашних условиях

Мода

CHANEL правит миром

В последнее время сразу несколько селебритиз по всему миру выбрали для парадного выхода наряды от CHANEL

Ароматная мозаика Давида Журкена

David Jourquin (Давид Журкен) – не просто создатель одноименного парфюмерного дома. Это потрясающе требовательный к результатам своей работы ...

ЩИРІ 2019: праздник по-украински

История «Щирих» началась в 2014 году, когда 15 украинских звезд приняли участие в съемке в украинских национальных костюмах для благотв...

О нас

Приветствуем на страничке нашего портала – нового проекта команды «Женского» Журнала для тех, кто хочет жить счастливо». Мы говорим обо всем, что интересует современную женщину. В чем причины наших успехов и неудач? Как наладить личную жизнь и найти настоящую любовь? С чего начинали звезды свой путь к успеху и славе? Как раскрыть свою сексуальность? Что модно в этом сезоне? Как отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать, несмотря на стрессы, усталость и хронический дефицит времени? Разобраться в этих вопросах на страницах портала нам помогут эксперты – ведущие специалисты в области психологии, дизайна, медицины, косметологии. Наш сайт – для тех, кто открыт новому и хочет жить яркой, насыщенной, осознанной и – главное – счастливой жизнью.