Десять дверей к счастью, которые надлежит открыть

Пьер Дюкан, знаменитый французский диетолог, много лет вел врачебную практику – и чем больше общался с пациентами, тем глубже понимал, что корень проблем многих из них вовсе не лишний вес. «Я пришел к выводу, что существуют десять дверей к счастью, душевному равновесию. И еда – лишь одна из них. Если большинство из них закрыты, мы утешаемся едой. Задача в том, чтобы проанализировать, какие двери у вас закрыты, и постараться их открыть. Вот эти двери».

1. Еда дает желание жить и дарит удовольствие, так как с поступающей едой повышается количество гормона радости серотонина в организме.

2. Отношения – все, что касается взаимоотношений между мужчиной и женщиной, родителями и детьми, семьи. Вспомните свое состояние, когда вы влюблены или у вас в семье родился желанный ребенок, – вы чувствуете себя на седьмом небе от счастья.

3. Позиция в обществе – работа, профессия, в которой вы компетентны, любимое дело дарят чувство самоуважения, радости, счастья.

4. Ваш дом – место, в котором вы чувствуете себя уютно, в безопасности, у вас есть возможность отдохнуть и подзарядить батарейки.

5. Движение – все, что вы делаете с телом (прогулки, спорт, танцы, плавание), тоже способствует выработке гормона радости серотонина.

6. Природа и общение с животными, наблюдение за ними. Мы тоже дети природы, и соприкосновение с лесом, морем снимает стресс и дает нам желание жить.

7. Игра. Пение, просмотр любимых фильмов и сериалов, настольные игры, танцы, рассказывание историй – все ситуации, в которых мы примеряем новые маски и играем чужую жизнь, дарят нам удовольствие и чувство счастья.

8. Принадлежность к группе. Это может быть кружок кройки и шитья, который собирается раз в неделю, или ассоциация любителей словесности, политики и так далее. Важно, что осознание принадлежности к этим людям наполняет вас самоуважением и радостью.

9. Духовность – все, что связано с высшими силами, божественным.

10. Красота – мы не можем без нее жить, и она тоже дарит нам серотонин, дает силы жить.

Проверьте, какие двери у вас открыты, а какие закрыты, и постарайтесь открыть все. Начать можно с самого простого – двадцатиминутной прогулки один раз в день. Она поможет повысить уровень серотонина в крови и даст вам силы вставать с постели каждое утро с радостью и предвкушать новый день.

Будем рады, если вам понравилась статья и вы рекомендуете ее друзьям

Помятые, но живые

Накануне праздников, вечеринок и корпоративов Центр демократии и верховенства права (ЦЕДЕМ) провел акцию социальную кампанию «Помятые, но живые», призвав водителей и пассажиров пользоваться ремнем безопасности. Поддержали проект и украинские звезды (Оля Полякова, Надя Дорофева, Даша Астафьева, TAYANNA и Michelle Andrade), которые позировали в мятых вечерних платьях, показывая, что пристегнуться и «помяться» куда лучше, чем рисковать жизнью. Проблема действительно актуальная – ежегодно на наших дорогах случается свыше 160 тысяч ДТП, и не пристегнутый ремень безопасности в разы увеличивает вероятность травмы. Мы вместе можем изменить эту ситуацию и уменьшить количество неприятных последствий!

 

Рождественский концерт в честь 333-летия Иоганна Себастьяна Баха

333 года – дата не круглая, но симметричная. И это прекрасный повод почтить память великого музыканта всех времен и народов. 26 декабря в рождественском «Баховском марафоне», который пройдет в национальной музыкальной консерватории им. П.И. Чайковского, примут участие украинские солисты Мирослава Которович (скрипка) и Наталья Сикорская (фортепиано), а также 16-летний японский вундеркинд Кента Игараши (саксофон). Будут и музыкальные коллективы: камерный оркестр «Киевские солисты», киевский квартет саксофонистов, ансамбль народных инструментов «Лабиринт». Концерт станет настоящей квинтэссенцией творческих коллабораций, прославляющих нетленное наследие композитора. Действительно, что может быть лучше музыки Баха на Рождество?

 

Красота

ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ

Эстетическая гинекология. Мы стремимся к совершенству, и медицина идет нам навстречу. Поэтому сейчас так популярны процедуры интимно...

ВОНА

ольфакторний портрет українки 

Юлия Санина через «Призму» сияния

Юлия Санина и косметический бренд MARK в 2019 продолжают экспериментировать с ярким макияжем  

Мода

CHANEL на кинопремии César 2019

Каждый год «Академия Сезар» открывает новые лица французского кино и приглашает молодых звезд на торжественный Révélation...

Скоро: UKRAINIAN FASHION WEEK FW19-20

50 дизайнерских брендов, 39 шоу, 10 презентаций, 4 специальных проекта, 6 лекций и публичных обсуждений… Ukrainian Fashion Week, место встре...

Прекрасный красный: выставка «LE ROUGE CHANEL»

Красный цвет – нечто большее, чем цвет. Для  CHANEL это ключевая нота, знаковое слово, путеводная нить. Ее история начинается с Габриэль...

О нас

Приветствуем на страничке нашего портала – нового проекта команды «Женского» Журнала для тех, кто хочет жить счастливо». Мы говорим обо всем, что интересует современную женщину. В чем причины наших успехов и неудач? Как наладить личную жизнь и найти настоящую любовь? С чего начинали звезды свой путь к успеху и славе? Как раскрыть свою сексуальность? Что модно в этом сезоне? Как отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать, несмотря на стрессы, усталость и хронический дефицит времени? Разобраться в этих вопросах на страницах портала нам помогут эксперты – ведущие специалисты в области психологии, дизайна, медицины, косметологии. Наш сайт – для тех, кто открыт новому и хочет жить яркой, насыщенной, осознанной и – главное – счастливой жизнью.