Десять дверей к счастью, которые надлежит открыть

Пьер Дюкан, знаменитый французский диетолог, много лет вел врачебную практику – и чем больше общался с пациентами, тем глубже понимал, что корень проблем многих из них вовсе не лишний вес. «Я пришел к выводу, что существуют десять дверей к счастью, душевному равновесию. И еда – лишь одна из них. Если большинство из них закрыты, мы утешаемся едой. Задача в том, чтобы проанализировать, какие двери у вас закрыты, и постараться их открыть. Вот эти двери».

1. Еда дает желание жить и дарит удовольствие, так как с поступающей едой повышается количество гормона радости серотонина в организме.

2. Отношения – все, что касается взаимоотношений между мужчиной и женщиной, родителями и детьми, семьи. Вспомните свое состояние, когда вы влюблены или у вас в семье родился желанный ребенок, – вы чувствуете себя на седьмом небе от счастья.

3. Позиция в обществе – работа, профессия, в которой вы компетентны, любимое дело дарят чувство самоуважения, радости, счастья.

4. Ваш дом – место, в котором вы чувствуете себя уютно, в безопасности, у вас есть возможность отдохнуть и подзарядить батарейки.

5. Движение – все, что вы делаете с телом (прогулки, спорт, танцы, плавание), тоже способствует выработке гормона радости серотонина.

6. Природа и общение с животными, наблюдение за ними. Мы тоже дети природы, и соприкосновение с лесом, морем снимает стресс и дает нам желание жить.

7. Игра. Пение, просмотр любимых фильмов и сериалов, настольные игры, танцы, рассказывание историй – все ситуации, в которых мы примеряем новые маски и играем чужую жизнь, дарят нам удовольствие и чувство счастья.

8. Принадлежность к группе. Это может быть кружок кройки и шитья, который собирается раз в неделю, или ассоциация любителей словесности, политики и так далее. Важно, что осознание принадлежности к этим людям наполняет вас самоуважением и радостью.

9. Духовность – все, что связано с высшими силами, божественным.

10. Красота – мы не можем без нее жить, и она тоже дарит нам серотонин, дает силы жить.

Проверьте, какие двери у вас открыты, а какие закрыты, и постарайтесь открыть все. Начать можно с самого простого – двадцатиминутной прогулки один раз в день. Она поможет повысить уровень серотонина в крови и даст вам силы вставать с постели каждое утро с радостью и предвкушать новый день.

Будем рады, если вам понравилась статья и вы рекомендуете ее друзьям

9-я Украинская церемония награждения премии “Земля Женщин 2017»

20 февраля в галерее ArtHall D12 состоялась 9-я Украинская церемония награждения премии «Земля Женщин 2017». Ее цель – поддержать женщин в их борьбе за сохранение окружающей природы и предоставить денежные дотации на развитие самых перспективных экопроектов, уже находящихся на стадии реализации и имеющих конкретные достижения. Авторы трех лучших проектов получают гранты на дальнейшее их развитие, что дает новый импульс для еще более активных действий по улучшению экологической ситуации в Украине. 

Красота

ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ

Эстетическая гинекология. Мы стремимся к совершенству, и медицина идет нам навстречу. Поэтому сейчас так популярны процедуры интимно...

ВАМ БУКЕТ!

Практически все ведущие модные и парфюмерные дома, люксовые и нишевые, анонсировали на будущий сезон новые цветочные ароматы. После моды на тяжелый...

ВСЕСВІТ КРАСИ ТА ЗДОРОВ’Я

Весна, коли природа і жінки розквітають, – прекрасний час для проведення традиційної міжнародної спеціалізованої виставки «Всесвіт крас...

Мода

Вещи из прошлого, возвращающиеся в гардероб

Как известно, всё в этом мире движется по кругу. Индустрия моды не стала исключением из правил, и в текущем весенне-летнем сезоне дизайнеры советую...

Музыка на кончиках пальцев

Медицинский факт: ногти у профессиональных пианистов растут быстрее, чем у всех прочих, а значит, требуют повышенного внимания. Так что когда одесс...

Cети для шопоголика

У нас достаточно отечественных интернет-магазинов, и большинство людей знают, как ими пользоваться. Интернет-шопинг за границей аналогиче...

О нас

Приветствуем на страничке нашего портала – нового проекта команды «Женского» Журнала для тех, кто хочет жить счастливо». Мы говорим обо всем, что интересует современную женщину. В чем причины наших успехов и неудач? Как наладить личную жизнь и найти настоящую любовь? С чего начинали звезды свой путь к успеху и славе? Как раскрыть свою сексуальность? Что модно в этом сезоне? Как отлично выглядеть и прекрасно себя чувствовать, несмотря на стрессы, усталость и хронический дефицит времени? Разобраться в этих вопросах на страницах портала нам помогут эксперты – ведущие специалисты в области психологии, дизайна, медицины, косметологии. Наш сайт – для тех, кто открыт новому и хочет жить яркой, насыщенной, осознанной и – главное – счастливой жизнью.